En stor del af de symptomer som mange danskere lider under som; rygsmerter, hovedpine, musearm, problemer i bevægeapparatet, diffuse muskelsmerter mv. skyldes forkert brug af kroppen. Dvs. at dårlig kropsholdning, uhensigtsmæssig muskelspænding, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, præstationsstress mv. skaber disse og andre symptomer.

Undervisning i Alexanderteknikken handler om at lære dig at bruge din krop,- dig selv! bedre. Til forskel for meget andet træning, sker det igennem at blive mere opmærksom indefra. At din indefrakommende forståelse af din egen krop udvikles, og gamle (dårlige!) vaner og forkerte forestillinger om kroppen afvikles.

Som Alexanderlærer bruger jeg mine hænder og verbal instruktion til at hjælpe dig med at frigøre spændinger, og at organisere kroppen på en måde så basale bevægelser og kropsholdning fungerer ubesværet, og din generelle kropsbrug i fritid og arbejde bliver bedre.

Carsten Møller
Center for Alexanderteknik

Center for Alexanderteknik tilbyder:

-individuel undervisning

-3 årig uddannelse til Alexandertekniklærer

-undervisning på arbejdspladsen

-foredrag