Din krop, din resource

Hvad er alexanderteknik?

Hvad er alexanderteknik?

En konstruktiv tilgang

Alexanderteknikken tilbyder en konstruktiv tilgang til mange af de problemer og udfordringer, som mange af os lever med. Metoden har en præcis forståelse af kroppens mekaniske funktioner og tilbyder en effektiv model til, hvordan du kan forandre problemer til ressourcer, så du kan opleve mere overskud og nærvær. 

Brugen af kroppen påvirker kroppens funktion

En stor del af de symptomer som mange mennesker lider under som: Rygsmerter, hovedpine, musearm, problemer i bevægeapparatet, diffuse muskelsmerter m.v. skyldes uhensigtsmæssig brug af kroppen. Dvs. en dårlig kropsholdning med over og/eller underspænding af muskulaturen, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, stress m.v. skaber disse og andre symptomer.

Brug dig selv & din krop bedre

Undervisning i Alexanderteknikken handler om at lære dig at bruge din krop, dig selv bedre! Til forskel fra meget andet træning, sker det igennem at blive mere opmærksom indefra. Din indefra kommende forståelse af din egen krop udvikles, og gamle vaner og forkerte forestillinger om kroppen afvikles.

Kunne du tænke dig at blive

Alexanderlærer?

Typiske problemstillinger som Alexanderteknikken ofte kan afhjælpe:

Typiske problemstillinger som Alexanderteknik kan afhjælpe:

Rygsmerter, Ledproblematikker, Spændingshovedpiner, Træthed og kroniske spændinger, Stresstilstande, Problemer i forbindelse med stemmebrug, Discusprolaps og Parkinssons.

Det siger elever

Undervisning - Hvordan, hvor meget?

Du er fuldt påklædt i undervisningen og vil blive vejledt gennem verbale instruktioner og blid berøring. Formålet med metoden er hjælp til selvhjælp, så du efterhånden på egen hånd kan løse de udfordringer, der ellers tynger din krop.

Behovet er meget individuelt og varierer fra person til person. Men tænk at du går i gang med en læreproces, som tilpasses dine individuelle behov og ikke en ”Quickfix” løsning. En typisk model er et forløb over nogle måneder, hvor du bliver undervist 1-2 gange om ugen. Se mere under ydelser

Betalingsmuligheder:

  • Kontant
  • Merkur Bank, reg.nr. 8401, kontonr. 1079435
  • Mobilepay: +45 28 78 14 07

Afbudspolitik:

Afbud telefonisk eller pr sms til +45 28 78 14 07 senest dagen før aftalt tid, senest kl. 12.00, men meget gerne i bedre tid hvis det er muligt. Ved senere afbud eller udeblivelse afregnes det fulde beløb for den bestilte tid.

NB! Du kan som studerende, pensionist eller arbejdsledig anmode om at få rabat.

Bestil en tid nu